מרק סולת או קמח שקדים הכי פשוט בעולם.
להרתיח 4 כוסות מים עם מעט שמן.
להוסיף את כל המרכיבים
(6 כפות סולת/קמח שקדים) , כוסברה, שום כתוש, פלפל לבן גרוס, כורכום ומלח לבחוש היטב.
לבשל דקות אחדות תוך כדי בחישה.
לכסות את הסיר ולהניח לתפיחה קלה של הסולת/קמח השקדים.
וללגום בהנאה.
כמויות- על פי טעמכם רצונכם.