מי אוהב תרד ?? תבשיל בורגול תרד וירקות... מתילי 🌿להשרות 2 ספלים בורגול עבה בקערה עם 2.5 ספלי מים רותחים לכסות ל-10 דקות ולסנן עודפי מים. במחבת סוטאז' ... לטגן על שמן זית ...2 בצל גדול קצוץ לקוביות (השתמשתי בסגול)2 גזרים חתוכים לג'וליאנים1 פלפל אדום מתוק חתוך לקוביות5-6 שינים שום חתוכות...צרור כוסברהחבילת תרד טריה שטופה ומסוננתלהוסיף את הבורגול המסונן ולערבב בזהירות. לתבל ...1 כפית מלח 1 כפית פלפל שחור גרוס2 כפיות פפריקה מתוקה בשמן מרוקאית. לבחוש ולכסות ל-5 דקות... שוב לבחוש ולכסות לעוד 5 דקות. 💥💥💥אין להוסיף נוזלים !!!💥💥💥מהשלב הזה הכל על אדים. לטעום ולשפר טעמים.הוספתי צ'ילי חריף בנדיבות.. 🌶🌶🌶 להגיש עם עגבניות לימון ועלי בזיליקום בהצלחהמתילי 🌿👈 שימו לב !!! 🖐🖐🖐תרד בניגוד לדימוי של פופאי... שהוא בריא ומחזק.. בכמות גדולה הוא הורס את הברזל בגוף. אל תחשבו שכל ירוק הוא בריא בלי סוף.אם אוכלים מעט... או פעם ב... זה בסדר.

Posted by ‎תילי טובה‎ on Wednesday, July 22, 2020